「東京でフリーランスとして独立したい」「東京ならどのエージェントを選べば高単価の案件が取れるのか」と迷っている方は多いはずです。結論から言えば、東京は全国の案件の大半が集まる市場で、案件数の多いフリーランスエージェント1社に、働き方に合う1社を組み合わせるのが最短です。選択肢が多いぶん、常駐かリモートか、どの工程を狙うかを先に決めると、迷わずに単価を上げられます。
この記事でわかること
【結論】東京のフリーランスエージェントはレバテックを軸に、働き方で2社目を選ぶ
東京で迷ったら、まずレバテックフリーランスに登録するのが最短です。フリーランスHubに掲載されている東京都の案件のうち、IT職種に幅広く対応するエージェントではレバテックフリーランスが71,256件と最も多く、相場を知る基準にもなります。2社目は、働き方と目的で選びます。
- 案件数と保障を両立したいならMidworks東京の掲載案件は28,966件。報酬保障制度（条件あり）がある
- 在宅中心で働きたいならクラウドワークス テック掲載案件でもフルリモートが7割を超える
- 直請けで商流の浅い案件を狙うならcoconalaテック東京の掲載案件は6,379件。直請け100％を公表
東京の単価相場は75万円で、主要な都市圏のなかで最も高い水準です。上流の職種では月100万円を超える案件も多く、東京に住んでいれば常駐・ハイブリッド・フルリモートのすべてを選べるのが最大の強みです。
東京の掲載案件は約30万件で、フリーランスHubに掲載されている全国の案件（381,406件）の約8割を占めます。案件が多いぶん、応募するフリーランスも多いため、「どこに登録するか」と同じくらい「どう見せるか」が単価を左右します。この記事では、エージェント選びに加えて、東京で選ばれるための準備まで整理します。
東京のフリーランス案件数と単価相場【2026年9月】
2026年9月時点で、フリーランスHubに東京都の案件として掲載されているのは297,158件、単価の相場は75万円です。東京でエージェントを選ぶ前に、案件の量と単価の水準を押さえておきましょう。
東京の案件数とリモート比率は？
| 掲載案件数 | 297,158件（うち募集中37,728件） |
|---|---|
| 月額単価の相場 | 75万円 |
| リモート可 | 144,514件（48.6％） |
| 常駐 | 152,640件（51.4％） |
| エージェント別の案件数 | フリコン111,110件、レバテックフリーランス71,256件、Midworks28,966件、レバテッククリエイター16,815件、フォスターフリーランス10,277件、ココナラテック6,379件 |
東京の単価はほかの地域と比べてどれくらい高い？
東京の相場75万円は、愛知（69万円）より6万円、大阪（66万円）より9万円高い水準です。案件数では大阪の約12倍、愛知の約39倍あり、単価と案件数の両方で全国トップです。
| 地域 | 月額単価の相場 | 案件数（リモート可） |
|---|---|---|
| 東京都 | 75万円 | 297,158件（48.6％） |
| 愛知県 | 69万円 | 7,608件（53.7％） |
| 大阪府 | 66万円 | 23,982件（52.9％） |
東京ではどんな職種・言語の案件が多い？
- 業界サービス77,641件が最多で、IT、製造、ゲーム、EC、AI、通信と続きます。ゲームやEC、AIの案件が多いのが東京の特徴です
- 職種バックエンドエンジニア30,548件、PM29,095件、PMO24,512件、フロントエンドエンジニア19,290件の順。PMとPMOだけで5万件を超えます
- 言語Java57,139件、JavaScript34,486件、SQL31,924件、PHP30,420件、Python24,573件、TypeScript21,283件の順です
常駐とリモートでは単価が違う？
全国の掲載案件の調査では、リモート案件の平均単価は80.1万円、常駐案件は76.3万円で、リモートのほうが3.8万円高い結果でした（2026年8月）。東京に住んでいれば、通勤できる常駐案件とリモート案件の両方を比べて、条件のよいほうを選べます。
東京のエリア別の案件の傾向と、働き方の選び方
東京のどのエリアにどんな案件が多い？
| エリア | 特徴 | 多い案件の例 |
|---|---|---|
| 渋谷・恵比寿・六本木 | Web系企業やスタートアップが集まる | Webサービス開発、SaaS、AI、広告 |
| 大手町・丸の内・日本橋 | 金融機関や大企業の本社が集まる | 金融系システム、PMO、DX推進 |
| 品川・大崎・田町 | 大手メーカーやSIerの拠点が多い | 業務システム、インフラ、組込み |
| 新宿・西新宿 | SIerやIT企業、ゲーム会社が集まる | 業務システム、ゲーム開発、運用保守 |
| リモート可（一部出社を含む） | 東京の掲載案件の約半数。フルリモートはその一部 | Web開発、クラウド、データ基盤 |
常駐・ハイブリッド・フルリモートはどう選ぶ？
| 働き方 | 向いている人 | 注意点 |
|---|---|---|
| 常駐（週5日出社） | 経験が浅く、現場で信頼と実績を積みたい人 | 通勤時間と交通費の扱いを確認する |
| ハイブリッド（週1〜3日出社） | 案件の選択肢を最も広く持ちたい人 | 出社日が途中で増えないよう契約書に明記する |
| フルリモート | 実績があり、在宅で単価を上げたい人 | 自走力と報告の質が求められる |
東京都区部の物価は全国で最も高く、総務省統計局の消費者物価地域差指数（2025年結果）では105.3です。フルリモートの案件で実績を積めば、東京の単価のまま地方に住む選択肢もあります。地方在住で東京の案件を受ける方法は、関連記事で詳しく扱っています。
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東京で単価を上げる4つの方法
東京は案件の選択肢が多い反面、応募者も多い市場です。効果が大きいのは、工程を上げることと、選ばれる準備をすることです。
- 上流工程に寄せる東京ではSAP系やコンサルなど上流の職種の平均が110万円前後、PMでも90.2万円です
- 単価の高い言語・領域を持つ言語別ではABAP96.2万円、Go83.6万円、Scala82.8万円、Ruby81万円。AIエンジニアや機械学習エンジニアも92万円台です
- スキルシートで「選ばれる理由」を示す応募者が多い東京では、担当した工程・規模・成果を数字で書くことが欠かせません。書き方は次の章で紹介します
- 商流の浅い案件を選び、手取りで比べる間に入る会社が少ないほど単価は削られにくくなります。複数社の提示を手取り額で並べます
東京で選ばれるための準備｜スキルシートと面談
東京は案件が多い一方、1つの案件に複数のフリーランスが応募することも珍しくありません。書類と面談の準備で、同じスキルでも通過率と提示単価が変わります。
スキルシートは何を書けば通りやすい？
担当した工程、チームや案件の規模、成果を数字で書くのが基本です。東京で案件の多いPM・PMOやJavaの案件でも、次のように書き直すだけで伝わり方が変わります。
| 職種 | よくある書き方 | 選ばれやすい書き方 |
|---|---|---|
| PM・PMO | プロジェクトの進行管理を担当 | メンバー15名・予算2億円の基幹システム刷新でPMOを担当。課題管理を週次に定着させ、遅延していた工程を2か月で回復 |
| Javaエンジニア | Javaで業務システムを開発 | Java（Spring Boot）で受発注システムの設計から結合テストまで担当。バッチ処理を見直し、処理時間を40％短縮 |
| フロントエンド | ReactでWeb画面を作成 | React・TypeScriptでECサイトの購入画面を改修。表示速度を改善し、離脱率の低下に貢献 |
応募前に確認しておきたいことは？
- 担当した工程と役割を1行で言えるか「設計から結合テストまで」「PMOとして課題管理」のように範囲を明確にします
- 成果を数字で示せるか規模（人数・予算・期間）と改善の結果（時間・件数・率）を入れます
- 希望単価の根拠を説明できるか直近の単価と、同じ職種の相場を並べて伝えられるようにします
- 出社できる頻度とエリアを決めているか「週2日まで、渋谷・品川方面」のように具体的に答えられると、面談がスムーズです
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東京で使えるおすすめエージェント6社
東京で候補にしやすい6社を紹介します。東京の掲載件数で最も多いのはフリコン（111,110件）ですが、コンサル向けに特化しているため、この記事ではIT職種に幅広く対応する6社を取り上げます。数値は各社公式サイトの公表値と、フリーランスHub・フリーランスボードの掲載情報（2026年9月確認）です。最新の条件は面談で必ず確認してください。
1. レバテックフリーランス｜東京のIT系案件数が最多
ITフリーランス向けの最大手で、東京の掲載案件71,256件はIT職種に幅広く対応するエージェントのなかで最多です。Web系から業務システム、PM・PMOまで東京の主要な領域を一通り扱っており、相場をつかむ基準として最初に登録したい1社です。
| 東京の案件 | 掲載71,256件（2026年9月） |
|---|---|
| 実績 | 平均年収881万円（首都圏・週5日・Web系、2023年5月実績）、約2人に1人が単価アップ（週5日・参画1年以上） |
| 支払いサイト | 15日 |
| マージン | 非公開 |
| 向いている人 | 東京で案件を探すすべての人。相場を知りたい段階でも有効 |
| 注意点 | 実務経験が浅いと紹介が絞られやすい。経験1年未満なら他社と併用 |
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2. Midworks｜東京の案件数と保障を両立
東京の掲載案件は28,966件で、IT職種に幅広く対応するエージェントのなかではレバテックに次ぐ規模です。案件が途切れたときの報酬保障制度（審査・条件あり）など、独立直後の不安を減らす仕組みがそろっています。
| 東京の案件 | 掲載28,966件（2026年9月） |
|---|---|
| 強み | 報酬保障制度（審査・条件あり）、非公開案件80％、エンド直・SIer直が約70％ |
| 実績 | 平均年収840万円以上（2022年5月実績・週5日換算） |
| 支払いサイト | 20日（フリーランスボード掲載情報） |
| マージン | 非公開 |
| 向いている人 | 会社員から独立したばかりで、収入の安定と保障を重視する人 |
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3. クラウドワークス テック｜在宅中心で長く続けたい人
公式サイトでリモート案件90％、案件継続率90％以上を打ち出しています。フリーランスボードの2026年9月の集計でもフルリモート71.3％・一部リモート27.5％で、通勤せずに東京の案件で働きたい人の軸になります。
| リモート | リモート案件90％（公式）、掲載案件ではフルリモート71.3％（2026年9月） |
|---|---|
| 強み | 案件継続率90％以上（公式）、週3日など稼働を抑えた案件もある |
| 支払いサイト | 15日（フリーランスボード掲載情報） |
| マージン | 非公開 |
| 向いている人 | 在宅中心で、同じ現場で長く働きたい人 |
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4. coconalaテック｜直請けで商流の浅い案件を狙う
公式サイトで2021年から直請け100％のサービスを展開していると明記しており、東京の掲載案件は6,379件です。支払いサイトは15日で、先払い・即日払い（審査あり）も選べるため、独立直後の資金繰りも支えます。
| 東京の案件 | 掲載6,379件（2026年9月） |
|---|---|
| 強み | 直請け100％（公式）、昨年新規に参画した人の約23.5％が50歳超（公式） |
| 支払いサイト | 15日。先払い・即日払いも選択可（審査あり） |
| マージン | 非公開 |
| 向いている人 | 商流の浅い案件を狙う人、入金を早めたい人、ベテラン層 |
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5. ギークスジョブ｜案件の母数とサポートで選ぶ
上場企業のギークスが運営し、取引社数3,810社・公開案件7,000件以上という母数が強みです。リモート可88％以上（前年度実績）を公表しており、東京の案件を常駐とリモートの両面から探せます。
| リモート | リモート可88％以上（前年度実績・公式）。掲載案件の表記では常駐が中心 |
|---|---|
| 強み | 取引社数3,810社、公開案件7,000件以上 |
| 支払いサイト | 25日（フリーランスボード掲載情報） |
| マージン | 非公開 |
| 注意点 | 「リモート可」には一部出社を含む場合がある。フルリモート希望なら条件を明示 |
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6. PE-BANK｜分配率を公開し、手取りの透明性を重視
数少ない分配率（実質的なマージン）を公開しているエージェントです。PE-BANK側の取り分は報酬受取1〜12回目が15％で、回数に応じて下がり、61回目以降は10％になります。拠点のある全国13都市に東京が含まれ、担当者と相談しながら進められます。
| 拠点 | 全国13都市（東京を含む） |
|---|---|
| マージン | PE-BANK側の分配率15％→最低10％（受取回数に応じて段階的に低下） |
| 支払いサイト | 40日（フリーランスボード掲載情報） |
| 向いている人 | 手数料の透明性を重視する人、長く同じエージェントを使う予定の人 |
| 注意点 | 支払いサイトが長め。独立直後は入金の早い会社と併用すると資金繰りが安定 |
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東京で使える6社の比較表と、職種・状況別の組み合わせ
6社を東京での役割で比べると、得意分野がはっきり分かれます。1社目は東京の案件数、2社目は自分の働き方と目的で選んでください。
横にスクロールできます →
| 比較項目 | レバテックフリーランス | Midworks | クラウドワークス テック | coconalaテック | ギークスジョブ | PE-BANK |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 東京の掲載案件数 | 71,256件 | 28,966件 | 上位6社外 | 6,379件 | 上位6社外 | 上位6社外 |
| フルリモート（掲載ベース） | ○25.7％ | △6.1％ | ◎71.3％ | ○28.8％ | △8.1％ | △16.1％ |
| 支払いサイト | 15日 | 20日 | 15日 | 15日（先払いあり） | 25日 | 40日 |
| マージン | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 非公開 | 15〜10％を公開 |
| 東京での役割 | 案件数と相場の基準 | 案件数と保障 | 在宅の軸 | 直請けと入金の早さ | 母数とサポート | 手取りの透明性 |
◎50％以上 ○20％以上 △20％未満（フルリモートの比率）
職種・状況別のおすすめの組み合わせは？
| あなたの状況 | おすすめの組み合わせ | 組み合わせる理由 |
|---|---|---|
| 経験3年以上で単価を上げたい | レバテックフリーランス＋coconalaテック | 東京の案件数の多さと、直請けの商流の浅さ |
| 独立1年目・収入が不安 | Midworks＋レバテックフリーランス | 保障で収入の谷に備え、東京の案件数で選択肢を確保 |
| 在宅中心・フルリモート希望 | クラウドワークス テック＋レバテックフリーランス | リモート比率の高さと、全体の案件数 |
| PM・PMO・コンサル寄りの上流 | レバテックフリーランス＋Midworks | 東京で多いPM・PMO案件を2社で広く確保 |
| 手取りの透明性を重視 | PE-BANK＋coconalaテック | 分配率の公開と直請けで、中間コストを把握しやすい |
| 50代以上のベテラン | coconalaテック＋レバテックフリーランス | 50歳超の参画実績と、東京の案件数 |
掛け持ちで失敗しないためには？
- 2社から始める東京は紹介の数が多く、3社以上だと連絡対応だけで消耗しがちです
- 同じ案件への重複応募を避ける東京は複数のエージェントが同じ企業の案件を扱うことが多いため、応募前に企業名を確認します
- スキルシートは1つに統一する会社ごとに内容が食い違うと、企業側で照合されたときに不利になります
- 稼働状況を正確に共有する契約終了予定日と稼働開始可能日を伝えると、紹介の精度が上がります
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登録から参画までの流れと面談準備
登録から稼働開始までは、一般的に2〜4週間が目安です。余裕を見て、今の案件が終わる1〜2か月前から動き始めるのが安全です。
無料登録・プロフィール入力
スキル、経験年数、希望単価、稼働開始時期、希望する働き方（常駐・ハイブリッド・フルリモート）と通えるエリアを入力します。
担当者とのヒアリング面談
電話やオンラインで30〜60分ほど。希望条件とスキルを伝え、マージンや支払いサイトも確認します。
案件の紹介・選定
東京は紹介される案件が多いため、単価・出社頻度・業務内容・商流・契約期間を並べて比べます。
クライアントとの面談（1〜2回）
技術スキルの確認と業務内容のすり合わせを行います。オンラインが主流ですが、常駐案件では対面の場合もあります。
契約締結・稼働開始
業務内容・報酬額・支払期日が書面やメールで明示されているか、出社頻度や精算幅が契約書に書かれているかを確認してから稼働を始めます。
東京の案件で契約前に確認したい5つのことは？
- 出社の頻度と場所は契約書に明記されるかハイブリッド案件では、参画後に出社日が増えないかを確認します
- 精算幅（月の稼働時間の下限と上限）は何時間か通勤のある常駐案件ほど、残業や休みの月の報酬に影響します
- 通勤の交通費は単価込みか、別途支給か都内の常駐案件でも、月の交通費は手取りに直結します
- 商流は何次請けか、手取り額はいくらか東京は同じ企業の案件を複数社が扱うことが多いため、手取り額で比べます
- 支払いサイトと契約更新のタイミングは初回の入金日と、次の単価交渉の時期を把握できます
希望条件はどう伝えればいい？
東京では案件の選択肢が多いぶん、働き方・通えるエリア・希望単価の根拠をはっきり伝えると、条件に合う紹介が早く届きます。
面談で希望条件を伝えるときの言い方（例文）
週2日までの出社であれば、渋谷・新宿・品川方面の案件に対応できます。フルリモートの案件もあわせてご紹介いただけると助かります。希望単価は80万円以上で、直近の単価は75万円です。
直近はWebサービスのバックエンド開発を3年間担当し、設計からリリース、運用改善まで経験しています。
東京で独立する前後の手続きと契約で押さえること
東京で独立する場合も、手続きの内容は全国共通です。主な期限は次のとおりです。控除などの要件は税制改正で見直しが続いているため、最新の情報は国税庁で確認してください。
| 開業届 | 事業開始から1か月以内 |
|---|---|
| 青色申告承認申請書 | 開業日から2か月以内（1月1日〜15日の開業はその年の3月15日まで） |
| 国民年金への切り替え | 退職日の翌日から14日以内 |
| 健康保険の切り替え | 国民健康保険は退職日の翌日から14日以内、任意継続は20日以内 |
フリーランス新法で守られることは？
2024年11月に施行されたフリーランス新法（特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律）により、発注者には次のような義務があります。エージェント経由なら契約書の整備は基本的に任せられますが、内容は自分でも必ず確認してください。
| 施行日 | 2024年11月1日 |
|---|---|
| 条件の明示 | 業務内容・報酬額・支払期日などを書面やメールで明示 |
| 支払期日 | 給付を受け取った日から60日以内のできる限り短い期間 |
| 契約終了の予告 | 6か月以上の契約を中途解除する、または更新しない場合、原則30日前まで |
| 相談窓口 | フリーランス・トラブル110番（無料） |
契約内容の解釈や、税務・社会保険の扱いは個別の状況によって変わります。判断に迷う場合は、契約書を確認のうえ、税理士・社会保険労務士・弁護士などの専門家にご相談ください。
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東京のフリーランスエージェントでよくある質問（FAQ）
1社目は東京の案件数が多いレバテックフリーランス。2社目は保障・在宅・直請けのどれを重視するかで選ぶ
東京の相場は75万円で主要都市圏のトップ。案件は全国の約8割が集まり、常駐とリモートの両方を選べる
応募では、担当した工程・規模・成果を数字で書いたスキルシートで「選ばれる理由」を示す
